একাদশ শ্রেণী শারীরশিক্ষা সাজেশন
একাদশ শ্রেণী শারীরশিক্ষা সাজেশন
প্রথম অধ্যায়
- ১। শারীরশিক্ষার লক্ষ্য কী? খেলা, অতি সংগঠিত খেলা, সংগঠিত খেলার মধ্যে সম্পর্ক নিরুপণ করো।
- ২। শারীরশিক্ষার সংজ্ঞা দাও। আধুনিক জীবনে শারীরশিক্ষার গুরুত্ব কী?
- ৩। শারীরশিক্ষার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য আলোচনা করো।
- ৪। পশ্চিমবঙ্গের বিংশ শতাব্দীর শারীরশিক্ষার ইতিহাস সম্পর্কে যা জানো লেখো।
- ৫। শারীরশিক্ষা কাকে বলে ? শারীরশিক্ষায় খেলা, স্পোর্টস ও গেমস্ সম্পর্কে আলোচনা করো।
দ্বিতীয় অধ্যায়
- ১। শিক্ষায়তনে স্বাস্থ্যকর পরিবেশ কেমন হওয়া উচিৎ কয়েকটি উদাহরণের সাহায্যে নিজের ভাষায় লেখো।
- ২। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ভূমিকা লেখো। ডেঙ্গু রোগ নিয়ন্ত্রণের উপায় সম্পর্কে সংক্ষেপে যা জানো লেখো।
- ৩। স্বাস্থ্যশিক্ষা বলতে কী বোঝ? স্বাস্থ্যের নিয়ামকগুলি সম্পর্কে যা জানো সংক্ষেপে লেখো।
- ৪। সংক্রামক রোগ কাকে বলে? এইডস (AIDS) ও ডেঙ্গির (Dengue) সতর্কতা ও প্রতিরোধ সম্পর্কে লেখো।
- ৫। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি কাকে বলে? দাঁত ও ত্বকের যত্ন কীভাবে নেবে?
- ৬। সংক্রামক ব্যাধি কাকে বলে। স্বাস্থ্যের উপর ড্রাগের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে সংক্ষেপে লেখো।
- ৭। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কী? এর লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য সম্পর্কে আলোচনা করো।
তৃতীয় অধ্যায়
- ১। দেহভঙ্গির বিকৃতি বলতে কী বোঝ? লর্ডোসিসের কারণ ও তার প্রতিকার সম্পর্কে যা জানো লেখো।
- ২। ব্যায়াম কাকে বলে? পেশীতন্ত্রের উপর ব্যায়ামের তাৎক্ষণিক প্রভাব সম্পর্কে সংক্ষেপে লেখো। অ্যাথলেটিক হার্ট কাকে বলে?
- ৩। মানুষের রক্ত সংবহনতন্ত্রের মূল উপাদানগুলি কী কী? রক্ত সংবহনতন্ত্রের উপর দীর্ঘকালীন ব্যায়ামের ফলাফল সম্পর্কে আলোচনা করো।
- ৪। দৈহিক ভরসূচক বলতে কী বোঝ? মানুষের সাধারণ মেরুদণ্ড সমস্যাজনিত দেহভঙ্গির বিকৃতি এবং তার প্রতিকার সম্পর্কে আলোচনা করো।
- ৫। কাইফোসিস এবং লর্ডোসিস কী? এদের কারণ ও প্রতিকার আলোচনা করো।
- ৬। সূত্রসহ দেহভর সূচকের কার্যকারিতা উল্লেখ করো।
- ৭। দেহভঙ্গির বিকৃতি বলতে কী বোঝ। স্কোলিওসিস্ ও নক-নি-এর কারণ ও প্রতিকার আলোচনা করো।
চতুর্থ অধ্যায়
- ১। বহিঃপ্রাচীর প্রতিযোগিতা কাকে বলে? সমস্ত পরিমাপ উল্লেখ করে পুরুষদের জন্য একটি ভলিবল মাঠের চিত্র অংকন করো।
- ২। আন্তঃপ্রাচীর প্রতিযোগিতার উদ্দেশ্যগুলি আলোচনা করো। সমস্ত পরিমাপ উল্লেখ করে ডিসকাস নিক্ষেপ ক্ষেত্র অংকন করো।
- ৩। আন্ত:প্রাচীর প্রতিযোগিতা কাকে বলে? সমস্ত পরিমাপ উল্লেখ করে সাব জুনিয়ার বালকদের একটি খো খো মাঠ অঙ্কন করো।
- ৪। টুর্নামেন্টের অর্থ কী? টুর্নামেন্টের মূল শ্রেণিবিভাগগুলি কী কী? সমস্ত পরিমাপ উল্লেখ করে লৌহগোলক নিক্ষেপ ক্ষেত্র অঙ্কন করো।
- ৫। ব্যাডমিন্টন খেলার মাঠের দৈর্ঘ্য ও প্রস্থ লেখো। এগারোটি দলের একটি সিঙ্গল নক্ আউট টুর্নামেন্টের ক্রীড়াসূচি নির্মাণ করো।
- ৬। সংগঠন কাকে বলে। ‘ডিসকাস’ সেক্টর অঙ্কন করো (পরিমাপসহ)।
- ৭। আন্তঃপ্রাচীর প্রতিযোগিতার উদ্দেশ্য সম্পর্কে লেখো। ‘নেটবল’ খেলার মাঠ অঙ্কন করো (পরিমাপসহ)।
- ৮। প্রতিযোগিতা কাকে বলে। সমস্ত পরিমাপ উল্লেখ করে মহিলাদের কবাডি মাঠ অঙ্কন করো।
- ৯। খো খো খেলার টাইভাঙা পদ্ধতির নিয়মগুলি লেখো। সমস্ত পরিমাপ উল্লেখ করে ‘খো-খো’ খেলার মাঠ অংকন করো।
- ১০। অন্তঃপ্রাচীর ও বহিঃপ্রাচীর প্রতিযোগিতা লক্ষ্য ও প্রয়োজনীয়তা আলোচনা করো।